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本课程中，万小艳老师首先讲了提升幸福指数应从心灵的养育开始，修炼阳光心态，实现心里平衡；修炼事业心态，实现快乐工作；修炼发展心态，成就美好未来。同时，举出了各种名人的例子，讲解幸福的根本。最后还讲了如何才能得到幸福。
万小艳，女，湖北省委党校（湖北省行政学院）公共管理教研部副教授，民盟湖北省理论研究专委会副主任。
